«Тот коренаст, а этот худощав…» или типы телосложения
На сегодняшний день психофизиологи достоверно обосновали связь между типом строения тела и психологическими особенностями человека. Мы зафиксируем свое внимание тех ее аспектах конституциональных типов, которые важны для понимания психологических особенностей детей и подростков. Начнем с того, что выделяются три базовых типа телосложения и мы рассмотрим их, подробнее сочетая внешние черты ребенка с его психологическими особенностями.
Первые – астеники или «худощавые», которые действительно имеют недостаточное развитие мускулатуры с практически отсутствующим подкожным жиром. Если же ребенок занимается спортом, то физические нагрузки делают его «жилистым», но не добавляют ему мышечной массы. Рост детей-астеников варьируется от среднего до высокого, но они крайне редко бывают ниже сверстников. Все пропорции тела такого ребенка кажутся немного вытянутыми, особенно обращает на себя внимание длинная хрупкая шея, узкие плечи и удлиненные тонкие руки и ноги. Более того, руки таких детей часто называют «музыкальными» из-за длинных и вытянутых пальцев. А вот грудная клетка и грудные мышцы у детей развиты недостаточно и родителям нужно помнить о том, что в подростковом возрасте они склонны к нарушению осанки и «килевидной» деформации грудной клетки. Лицо детей чаще овальной формы, черты лица тонкие, а лоб высокий. Нужно знать, что в соматическом плане дети ослаблены и болеют чаще, чем сверстники, и, если в этом описании вы узнали своего ребенка - задумайтесь о профилактических мероприятиях.
Дети-астеники как правило довольно замкнуты и проявляют осторожность по отношению ко всему новому. Для них очень важно понимать, что может случиться с ними в новой и пока еще не знакомой для них ситуации, иначе они начинают испытывать волнение и тревогу. Поэтому «в ситуации ожидания нового» родителям придется потратить время и подробно объяснить ребенку, что его ждет – это позволит снизить его тревожность. Причем лучше всего ребенком будет воспринята именно речевая информация, получаемая от родителя напрямую, а не посредством книг, карточек или мультфильмов.
Например, ребенку предстоит тестирование в художественную школу, а значит нужно объяснить ему предстоящий порядок действий. Вы должны зафиксировать ребенка на том, что в холле школы будет распределение детей по группам и он должен быть внимательным для того, чтобы услышать свою фамилию и номер группы. В аудиторию он пойдет вместе с другими детьми, но без вас – все дети будут без родителей и в этой ситуации по-другому нельзя. В классе нужно будет внимательно выслушать задание, которое даст педагог и приступить к его выполнению только в том случае, если инструкция будет ему понятна. Нет ничего страшного, если он что-то не понял и остались вопросы – подними руку и обязательно уточни все вопросы до начала выполнения задания. Ну и самое главное - обязательно выразите свою веру в ребенка, а не уверенность в успешности предстоящего тестирования: «Верю в тебя …», «Ты справишься…», «Ты у меня молодец…». Подобного рода объяснение со стороны родителей способно снизить градус волнения у ребенка и позволит проявить ему максимум своих способностей в новой для него ситуации социального взаимодействия.
Вы не поняли, как работает этот психологический прием? Ну что же, давайте разберемся подробнее. Прежде всего он основывается на том, что ребенок-астеник сможет достаточно четко представить себе ситуацию, ведь в своем большинстве это дети с творческим воображением и развитой фантазией. Ну и еще один важный аспект – это максимальная ориентация таких детей на близких людях, и прежде всего на родителях. Если родители не потрудятся и не проведут такого рода психологическую подготовку ребенка-астеника, то тревога и волнение сыграют свою злую шутку и деятельность ребенка не будет продуктивна.
Если вы поняли, что ваш ребенок астеник, то нужно знать и о том, что такие дети склонны к частой смене настроения и не стоит каждый раз приставать к ним с расспросами типа «что же случилось?» или «ну что ты загрустил?». Просто не фиксируйтесь на изменившемся настроении вашего чада и ведите себя максимально естественно – уверяю вас, что через некоторое время «тучи рассеются» и настроение ребенка-астеника изменится в положительную сторону без вашего вмешательства. Одна мама, которая после долгих «тренировок» все же смогла остаться верной принципу невмешательства сказала: «Мне было так больно от того, что он грустит. Мне кажется, что мне было гораздо хуже, чем ему и я просто хотела помочь… Забота оказывается имеет и «темную сторону». Да, я поняла – надо показывать свою любовь, но иногда полезнее отойти в сторону, а не навязываться со своей заботой».
Мы уже говорили, что дети - астеники склонны к творческой деятельности, но не менее склонны они к интеллектуальной деятельности. Кстати, 90% нобелевских лауреатов в различных отраслях науки – это астеники! Физиогномист Александр Петров даже писал: «Астеники – это «ум» нашего общества… это интеллектуалы, которые много думают перед тем, как что-то сделать» и по сути, от созданных вами условий будет зависеть в какую сторону склонится чаша весов: в сторону творчества или в сторону интеллектуальной деятельности. Загляните во вторую главу книги - мы с вами уже говорили о развитии способностей ребенка. В любом случае помните, что такая черта как вдумчивость пойдет с вашим ребенком по жизни. Как и то, что такому ребенку крайне важно рассказать о накопившемся, а значит нужно научиться слушать вашего астеника. Поделившись произошедшими событиями и своими переживаниями, ребенок сможет успокоится, и вы сможете спокойно вернуться к своим делам. Если же не давать ребенку-астенику такую возможность, то ответом с его стороны будет так называемая «детская назойливость», которая порой невыносима. Но важно понимать, что это не вредность ребенка и не попытка вывести вас из себя – это его попытка погасить свою тревожность.
Познакомившись с характеристикой детей-астеников, вы, вероятно, удивитесь что такие дети очень сильны ментально, то есть психологически сломить их очень сложно, однако они легко могут быть сломлены физически – помните об их соматической ослабленности. Вот такие «подарки» иногда преподносит психофизиология и нам с вами нужно научится их принимать в наших детях.
Чек-лист взаимодействия родителей с ребенком-астеником:
Правило 1. Помнить о высокой тревожности ребенка-астеника по отношению ко всему новому и необходимости предварительного знакомства с различными ситуациями социального взаимодействия – он должен понимать, что его ждет.
Правило 2. Использовать для предварительного знакомства ребенка с новыми для него ситуациями или людьми преимущественно речевые средства - астеникам важно получить такую информацию непосредственно из уст родителей.
Правило 3. Не забывать о склонности ребенка-астеника к частой смене настроения и верности родителей принципу невмешательства – астеник в такие моменты не нуждается в вашей участливой заботе.
Правило 4. Предоставлять ребенку-астенику возможность для проговаривания случившихся за день событий и накопившихся переживаний – астеник должен иметь возможность «сброса» информации.
Правило 5. Помнить о предрасположенности ребенка-астеника к творческой или интеллектуальной деятельности – создайте условия для реализации этих видов деятельности.
Правило 6. Не забывать о том, что от физической нагрузки ребенок-астеник быстро устает – необходимо следить за чередованием различных видов деятельности.
Примеры известных людей астенического типа: поэт Александр Блок, актер и режиссёр Константин Хабенский, философ и политолог Сергей Михеев, академик Андрей Сахаров.
Второй тип – атлетики или «коренастые», обладающие от природы развитой и рельефно очерченной мускулатурой, даже если ребенок далеко не любитель спорта. Такие дети действительно обращают на себя внимание своим «спортивным видом», но и широкие плечи, и развитая грудная клетка, и даже четко выделяющиеся икроножные мышцы – это в большей степени подарок природы, чем результат регулярных занятий спортом. Для поддержания такой физической формы ребенку-атлетику вполне достаточно ежедневной детской активности: немного побегал, немного потолкался с приятелями или сыграл в футбол во дворе. Конечно же дети-атлетики желанны в различных спортивных секциях, так как результат тренировок «на лицо». Как правило такие дети не высоки - имеют средний рост или могут быть даже ниже сверстников, шея у них короткая, а голова как правило квадратной формы. «Коренастый какой, ну прям сбитый, – всплеснула руками старуха, глядя на Антошку. Хоть и невысок, а видно, что силен. Да крепкий парнишка…» - так А. Звягинцев описывает главного героя своего рассказа «Нескучное лето», и оно полностью соответствует ребенку-атлетику.
Дети-атлетики – это лидеры по жизни: им все время нужно побеждать в разных сферах деятельности и при взаимодействии с ними важно учитывать их лидерские качества. Если вы поняли, что ваш ребенок относится к этому типу, то помните «соревновательный дух у него в крови» и он нуждается в постоянной активной деятельности, которая даст ему возможность проявить себя. Однако нужно понимать, что несмотря на выраженные лидерские качества и стремление к победе ребенку-атлетику не интересна победа без сражения. Именно поэтому родителям предстоит поломать голову, чтобы найти для своего атлетика такую сферу деятельности, которая была бы одновременно и интересна, и сложна для ребенка. Если то, что вы предлагаете ребенку-атлетику привлекательно, но кажется ему слишком уж простым, то он быстро откажется от такого занятия ведь нет трудностей и нет преодоления себя.
Если ваш ребенок-атлетик, то уже в раннем возрасте вы ощутите его потребность находиться в гуще событий как в эмоциональном, так и в физическом плане. Например, ваш малыш часто затевает «детскую возню» - бесцельное толкание и беспричинное обнимание с другими детьми, которое вас порой раздражает, то так радует маленького атлетика. Потерпите, ведь и эмоции, переживаемые во время этого действия, и физические контакты жизненно необходимы ребенку-атлетику для полноценного развития. Конечно, по мере взросления ребенок будет находить другие виды активного взаимодействия со сверстниками, но он всегда будет оказываться в центре событий и переживать все по максимуму – это его жизненный стиль. Думаю, что словосочетание «жизненный стиль» применительно к ребенку может показаться вам странным, но поверьте – оно уместно в отношении детей-атлетиков. Если лишить ребенка-атлетика активности и «усадить за стол», то вы увидите, как его настроение начнет радикально меняться в худшую сторону, а весь его потенциал будет улетучиваться. Родителям нужно помнить, что атлетикам необходимы физические нагрузки и без них дети становятся вялыми и «уставшими». Если перенести эту ситуации на взрослых, то лишившись активных видов деятельности и нагнав не свойственную данному типу жировую массу атлетик становится пассивным, его жизненный тонус снижается и более того - он становится склонным к депрессивным расстройствам.
При взаимодействии с детьми-атлетиками необходимо разжигать их интерес к деятельности. Хотите отбить у атлетики желание что-либо делать? Рассказывайте ребенку о предстоящей деятельности или мероприятии не включая эмоции – ребенок-атлетик справится из рук вон плохо или вовсе откажется от участия. Дети-атлетики очень чувствительны к эмоциям и эта особенность сохранится у них на всю жизнь. Они всегда нуждаются в эмоциональной поддержке, если хотите «эмоциональной подпитке» от окружающих и прежде всего от своих родителей, хотя иногда и отрицают это. Стоит такому ребенку потерпеть неудачу или получить отказ как он тут же опускает руки и переживает такие ситуации очень тяжело, а иногда вообще не может восстановиться без эмоциональной поддержки. Это невероятно, но вечное стремление к борьбе и лидерству удивительным образом сочетается со слабой психикой детей-атлетиков. Вот такой «подарок» преподнесла природа этому типу и необходимо учитывать это при взаимодействии с такими детьми. Вспомните героя рассказа М. Горького «Старуха Изергиль», Данко, который вырвал сердце из груди, чтобы вывести людей на свет из тьмы. Его подвиг не оценили – и он погиб без внешней эмоциональной поддержки. Взаимодействуя с детьми-атлетиками, надо помнить, что они всегда ждут от родителей проявления интереса к их деятельности, их желаниям, но при этом им не свойственна «детская назойливость» - они просто ждут.
Если по мере знакомства с данным типом вы убедились - ваш ребенок -атлетик, тогда нужно знать еще одну особенность таких детей. Дело в том, что в силу своего природного стремления к лидерству они не терпят прямых указаний. «Подождите, но взрослые часто дают указания детям, - скажите вы, - без этого невозможно полноценное воспитание». Ну конечно, я не предлагаю вам полностью отказаться от указаний, но добавим один штрих. Для детей-атлетиков очень важен контроль над ситуацией, поэтому давая указание оставьте за ребенком право внести какие-то корректировки, пусть даже незначительные - это подчеркнёт его значимость и значительно повысит мотивацию к деятельности. Например, вы говорите: «Собери все свои игрушки в ящики, только сам решай будешь ты их сортировать или просто сложишь все подряд». Вы дали указание, но вы предоставили и некоторую свободу выбора, а значит повысили мотивацию, и ребенок точно сложит все игрушки в ящики.
Чек-лист взаимодействия родителей с ребенком-атлетиком:
Правило 1. Помнить о свойственном ребенку-атлетику соревновательном духе и его лидерских качествах – необходимо найти такую сферу деятельности, которая будет привлекательна, но при этом и сложна для ребенка.
Правило 2. Позволяйте ребенку-атлетику включаться в самые разные виды деятельности и взаимодействия со сверстниками – переживание гаммы эмоций и физических ощущений является необходимым условием его полноценного развития.
Правило 3. Ребенку-атлетику для поддержания жизненного тонуса необходимы физические нагрузки – необходимо организовать его день таким образом, чтобы умственные и физические нагрузки чередовались, но доля последних была бы выше.
Правило 4. Ребенок-атлетик всегда будет нуждаться в эмоциональной поддержке родителей, в противном случае он психологически сломается – сочетание лидерских качеств и слабой психики является «ахиллесовой пятой» такого ребенка.
Правило 5. Помните, что, давая ребенку-атлетику указания необходимо сохранить за ним возможность для незначительной импровизации – ощущение контроля над ситуацией крайне важный фактор повышения его мотивации.
Примеры известных людей атлетического типа: актер Сильвестр Сталоне, гимнаст Алексей Немов, певица Ольга Орлова, балерина Анастасия Волочкова.
Третий тип – это пикники или «полненькие», которые как правило имеют небольшой рост, но разница в росте со сверстниками до подросткового возраста почти не видна. Такие дети имеют мягкую, как бы обтекаемую форму тела с «тяжелым низом», короткие конечности и округлую форму лица. Отличительной особенностью детей-пикников является достаточно выраженная жировая прослойка, а при несоблюдении режима питания такие дети очень быстро набирают лишний вес. Поэтому если ваш ребенок-пикник, то вы с раннего возраста должны воспитывать у него культуру питания - приучить к четырем основным приемам пищи и отсутствию перекусов. Так как физиологи доказали, что в крови детей-пикников высокое содержание глюкозы, то частое употребление сладостей может привести к снижению толерантности к глюкозе и развитию сахарного диабета. Нет, я не говорю о том, что нужно лишить ребенка сладостей или они должны быть спрятаны и выдаваться в качестве поощрения – это как раз то, чего делать нельзя, ведь запретный плод сладок.
Действовать нужно через формирование у ребенка-пикника правильных пищевых предпочтений, в которых сладости и фастфуд будут играть далеко не основную роль, тогда и ваза с конфетами не будет выступать в качестве магнита и нервного раздражителя для ребенка-пикника. Мышечная масса у пикников довольно бесформенная и даже если ребенок занимается спортом, то он никогда не будет выглядеть как ребенок-атлетик. Однако физическая нагрузка обязательно должна присутствовать в жизни детей-пикников, но в разумном и взвешенном варианте. К сожалению, в своей практике я сталкивалась с родителями, которые не хотели принимать заданное природой телосложение своего сына, тем более что папа был спортсменом. В результате невероятных физических нагрузок, которые никак не согласовывались с физиологией мальчика, действительно были достигнуты определенные результаты. Вот только в период пубертата мальчик столкнулся с «правдой жизни», когда выяснилось, что он вынужден закончить занятия в спортивном клубе из-за несоответствующих росто-весовых показателей. И вместе с родителями мы «вытягивали» подростка-пикника, доведшего себя практически до анорексии из депрессии.
Отличительной особенностью детей-пикников является внутренняя самодостаточность и несмотря на юный возраст, в принципе характеризующийся внушаемостью, они склонны к определенной независимости от мнения взрослых. Ребенок-пикник будет с восторгом заниматься только тем, что ему по-настоящему нравится. Однако если родители настаивают на какой-то деятельности, то он в отличии от атлетика не откажется от ее выполнения, но заниматься ей будет из рук вон плохо. Кстати, и взрослых пикников, которые сидят «не на своем месте», можно заметить сразу. Если работа им не по душе, то хуже бизнес-партнера или сотрудника просто не найти – все буквально «валится у них из рук». Удивительно, но среди детей-пикников много как технарей, так и тех, кто склонен к творчеству. И снова напомню о том, что в какую строну повернется ребенок-пикник зависит только от условий, которые обеспечат ему родители.
Дети-пикники рано начинают ценить во всем комфорт и пытаются всеми доступными им способами подстраивать существующую реальность под себя, обеспечивая комфортные условия. Одна мама будила дочь строго в 7.00 чтобы, не торопясь собраться и пойти в детский сад. Девочка не просто капризничала – она вела себя как маленький тиран и 30 минут продолжалась борьба мамы с дочкой. Мы сдвинули время подъема на эти самые 30 минут, и ситуация изменилась, так как эта мелочь играла для девочки важную роль в обеспечении ее внутреннего комфорта. Поэтому важно помнить, что при взаимодействии с ребенком-пикником нужно учитывать его потребность во внутреннем комфорте, конечно в тех пределах, которые допустимы реальной ситуацией. Если вы пытаетесь «поломать» пикника, навязав ему дискомфортные условия, то в попытке добиться желаемых условий он может демонстрировать яркие аффективные вспышки достаточно длительный период времени. И здесь встает вопрос о психической устойчивости – кто раньше сдаст свои позиции вы или ребенок? Поэтому предлагая детям-пикникам что-то новое необходимо четко проговорить все условия, а также обязательно выслушать их позицию, только так вы сможете прийти к компромиссу и обеспечить спокойствие в семье.
Дети-пикники достаточно эмоционально чувствительны, но как правило не выражают свои эмоции ярко, наоборот они могут быть несколько приглушены. Важно, чтобы родители понимали, что для такого типа это нормально и не следует считать ребенка-пикника «эмоционально холодным» и водить на занятия по развитию эмоционального интеллекта или чего-то подобного, ну если только сами занятия ему действительно нравятся.
Чек-лист взаимодействия родителей с ребенком-пикником:
Правило 1. Помнить о склонности ребенка-пикника к набору лишнего веса – необходимо формировать правильное пищевое поведение и обеспечить дозированную физическую нагрузку.
Правило 2. Мотивировать ребенка-пикника убеждением в важности выполняемой деятельности невозможно – заинтересуйте ребенка и он проявит свои способности или будет делать все формально.
Правило 3. Помнить о предрасположенности ребенка-пикника как к творческой, так и к технической деятельности – создайте условия для реализации этих видов деятельности.
Правило 4. Старайтесь выбрать такой формат взаимодействия с ребенком-пикником, который будет комфортен и для вас, и для него – идите на компромисс с ребенком, так как «сломать» пикника крайне сложно.
Правило 5. Эмоциональные проявления ребенка-пикника могут быть несколько сглажены – не следует стимулировать ребенка к более яркому выражению эмоций.
Примеры известных людей пикнического типа: певица Алла Пугачева, актер Денни Де Вито, журналист и телеведущий Владимир Соловьев.
